Shuttle Run conditietest

Ken je de Shuttle Run test nog? Vroeger heb je deze conditietest vast weleens gedaan. Bij AmstelFysio gaan we oude tijden doen herleven met de AmstelFysio Shuttle Run conditietest. Doe gratis mee en kom te weten hoe jij er conditioneel voor staat. Doe je meerdere keren mee? Dan is het een mooie maatstaf om te zien of je conditie vooruit gaat.

Inschrijven kan via het onderstaande formulier.

Wanneer: 17 maart 2018
Waar: Vondelpark Openluchttheater
Tijdstip: 10:00 tot 11:00 uur

Hoe werkt de Shuttle Run test?

  • Tijdens de test loop je heen-en-weer over een afstand van twintig meter tussen twee lijnen.
  • Gedurende de gehele test klinken er piepjes.
  • Bij ieder piepje ren je naar de lijn aan de overkant.
  • Per iedere trap (ongeveer 1 minuut) volgen de piepjes elkaar steeds sneller op. Je rust wordt dus steeds minder lang.
  • Lukt het je niet om twee keer achter elkaar de lijn te halen dan is de Shuttle Run test afgelopen.

Op basis van de trap die je gehaald hebt kunnen wij een uitspraak doen over je conditie.

Inschrijven kan via het inschrijfformulier aan de rechterkant.

Inschrijving Shuttle Run conditietest

Wanneer
Locatie
Vondelpark Openluchttheater
Kosten
Gratis
Gegevens deelnemer