Performance test

Wil je beter presteren? Minder risico op blessures of efficiënter trainen? Dan kunnen wij je helpen!

Speciaal voor hardlopers en triatleten hebben wij in samenwerking met het Eredivisie team van Triatlonvereniging De Dolfijn en hardlooptrainer Wim Schoots een fysieke prestatietest ontwikkeld.

Onze visie is dat je als atleet zo sterk bent als de zwakste schakel. Deze Performance Test is er op gericht om die zwakke schakel duidelijk in kaart te brengen. Het is dus eigenlijk een fysieke sterkte- en zwakte analyse.

Door middel van training kun je vijf eigenschappen beïnvloeden, namelijk:

  • Kracht
  • Coordinatie
  • Lenigheid
  • Explosiviteit
  • Uithoudingsvermogen

Dit noemen we grondmotorische eigenschappen. Om het uithoudingsvermogen te meten kun je bij ons terecht voor een inspanningstest (VO2max test). De andere grondmotorische eigenschappen komen uitgebreid aan bod in de Performance Test.

Het testprotocol is een verzameling van verschillende fysieke testen die na elkaar worden uitgevoerd en duurt ongeveer 90 minuten. De kosten voor de Performance Test zijn €130 incl. BTW.

We bieden op dit moment twee soorten Performance Testen aan, namelijk:

  • Voor triatleten
  • en voor hardlopers

Geef bij het maken van een afspraak aan welke test je wil doen.

Na afloop krijg je een adviesrapport en een persoonlijk schema met oefeningen voor 10 weken die van jou zwakte een sterkte maken.